Radiasi Monitor Komputer Berupa Apa Saja?

Gemskul.com – Saat ini radiasi monitor komputer berupa apa saja dan bagaimana efek serta cara pencegahannya sedang menjadi pembahasan yang cukup populer. Hal ini wajar saja karena penggunaan komputer hampir bisa dikatakan tidak dapat dilepaskan dalam setiap kegiatan sehari-hari, setiap orang pasti pernah berhadapan dengan komputer setidaknya satu atau dua kali dalam sehari.

Jenis radiasi monitor komputer berupa apa saja yang biasanya terpapar kepada penggunanya yang terdiri dari profesional atau pekerja kantoran, kasir minimarket, bahkan siswa sekolah pun perlu mencari tugas-tugas sekolah dengan menggunakan komputer. Oleh sebab itu sangat penting untuk mengetahui apa saja bentuk radiasi komputer dan bagaimana mengurangi efeknya.

Radiasi Monitor Komputer Berupa Apa Saja?

Kita perlu mengetahui radiasi monitor komputer berupa apa saja, sebab penggunaan monitor komputer telah menjadi kebutuhan yang tidak terlepaskan pada era digital saat ini. Seiring dengan peningkatan penggunaan komputer dan perangkat elektronik lainnya, banyak orang khawatir tentang potensi dampak radiasi yang mungkin ditimbulkan oleh monitor komputer.

Berikut ini adalah jenis radiasi monitor komputer yang secara umum terdapat pada monitor komputer:

Radiasi elektromagnetik

Radiasi elektromagnetik adalah jenis radiasi yang paling umum dihasilkan oleh monitor komputer. Beberapa jenis radiasi elektromagnetik yang dihasilkan oleh monitor komputer meliputi:

• Sinar ultraviolet (UV):
  Radiasi UV pada monitor komputer cenderung rendah, tetapi paparan jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan kulit seperti penuaan dini dan peningkatan risiko kanker kulit.
• Sinar inframerah (IR):
  Sinar IR pada monitor komputer seringkali dalam jumlah yang relatif rendah dan tidak dianggap berbahaya pada tingkat paparan normal. Namun, paparan jangka panjang yang intens dapat berdampak negatif pada kulit dan mata.
• Sinar sinar-X:
  Meskipun monitor komputer tidak menghasilkan sinar sinar-X secara langsung, beberapa monitor khusus seperti monitor radiografi medis dapat menghasilkan sinar-X. Paparan sinar-X yang berlebihan dapat menyebabkan risiko kesehatan serius.

Radiasi elektrostatik

Radiasi elektrostatik dihasilkan oleh muatan listrik pada monitor komputer. Meskipun dampaknya pada manusia belum sepenuhnya dipahami, beberapa studi menunjukkan bahwa paparan elektrostatik yang tinggi mungkin berhubungan dengan masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan gangguan tidur.

• Radiasi magnetik:
  Radiasi magnetik dihasilkan oleh medan magnet yang dipancarkan oleh monitor komputer. Paparan jangka panjang pada medan magnet yang tinggi dapat berhubungan dengan risiko kesehatan seperti gangguan tidur, masalah neurologis, dan peningkatan risiko kanker.

Dampak Radiasi Monitor Komputer pada Kesehatan

Setelah mengetahui radiasi monitor komputer dapat berupa apa saja seperti yang telah disebutkan diatas, maka kita juga perlu mengetahui dampak dari radiasi monitor komputer pada kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa dampak negatif yang dapat menimbulkan permasalahan pada kesehatan kita:

Radiasi elektromagnetik

• Efek pada kulit: Radiasi UV dan IR dapat menyebabkan penuaan dini kulit, hiperpigmentasi, dan peningkatan risiko kanker kulit.
• Efek pada mata: Paparan jangka panjang terhadap sinar UV dan IR dapat menyebabkan gangguan pada mata, seperti kelelahan mata, keringat, iritasi, dan penurunan penglihatan.
• Efek pada sistem saraf: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan radiasi elektromagnetik dapat berhubungan dengan gangguan tidur, gangguan kognitif, dan masalah neurologis lainnya.

Radiasi elektrostatik

Paparan elektrostatik yang tinggi dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, kecemasan, dan masalah tidur.

Radiasi magnetik

Paparan jangka panjang pada medan magnetik yang tinggi dapat berhubungan dengan risiko kesehatan yang serius, termasuk gangguan tidur, masalah neurologis, dan peningkatan risiko kanker.

Tips Mengurangi Dampak Radiasi Monitor Komputer

Meskipun sulit menghindari radiasi monitor dapat berupa apa saja akibat kebutuhan penggunaan monitor komputer yang sulit dihindari, akan tetapi setidaknya kita dapat mengurangi dampak dari radiasi tersebut terhadap tubuh kita dengan menggunakan beberapa tips seperti berikut ini:

• Pengaturan posisi monitor: Posisikan monitor dengan benar untuk mengurangi paparan langsung terhadap radiasi. Pastikan monitor berada pada jarak yang cukup dari mata dan perhatikan sudut pandang yang optimal.
• Penggunaan pelindung layar: Gunakan pelindung layar anti-sinar UV dan anti-sinar IR untuk mengurangi paparan radiasi langsung pada mata.
• Istirahat dan latihan mata secara teratur: Selama penggunaan monitor komputer, luangkan waktu untuk beristirahat dan melakukan latihan mata, seperti melihat kejauhan, mengedipkan mata secara teratur, dan melakukan gerakan mata yang melibatkan melihat objek yang bergerak.
• Konsumsi Air Putih: Pada beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi air putih dapat mengurangi dampak radiasi yang terjadi pada tubuh kita.
• Pemilihan monitor yang sesuai: Pilih monitor komputer yang memenuhi standar keselamatan dan kualitas. Monitor dengan sertifikasi lingkungan seperti Energy Star biasanya memiliki tingkat radiasi yang lebih rendah.

Selain dari lima tips dasar tersebut, kita juga dapat menghindari paparan radiasi monitor komputer berupa apa saja dan juga dampaknya dengan melaukan pembatasan waktu penggunaan monitor komputer dan berikan waktu istirahat yang cukup untuk mata dan tubuh, beberapa petunjuk kesehatan menyarankan untuk melakukan istirahat setiap 20-30 menit dengan melihat kejauhan atau melakukan gerakan fisik ringan.

Selanjutnya, untuk menghindari radiasi monitor komputer berupa apa saja dengan memposisikan monitor komputer ditempat yang memiliki jarak batas aman dari mata, yakni sekitar 50-70 cm dari mata. Hal ini membantu mengurangi paparan langsung terhadap radiasi yang dihasilkan oleh monitor.

Penutup

Demikianlah pembahasan tentang radiasi monitor komputer berupa apa saja dan dampak yang mungkin terjadi pada pengguna monitor komputer terutama jika paparan berlebihan terjadi secara terus-menerus. Dengan mengatur posisi monitor, menggunakan pelindung layar, beristirahat secara teratur, dan memilih monitor yang sesuai, kita dapat meminimalkan risiko kesehatan yang terkait dengan radiasi monitor komputer. Selalu ingat untuk memprioritaskan kesehatan mata dan mengikuti pedoman keamanan yang disarankan saat menggunakan monitor komputer.